[Livre] Gestion des émotions : 35 activités pour aider votre enfant à mieux vivre les émotions

La gestion des émotions, le travail sur la concentration et les activités de détente sont au cœur de mes accompagnent d'enfants en psychopédagogie Positive. Cet été, j'ai donc découvert trois petits livres "outils" dont les titres m’ont immédiatement intrigués :

     1- Gestion des émotions : 35 activités pour aider votre enfant à mieux vivre les émotions ;

     2- Activités de concentration : 35 activités pour développer l'attention de votre enfant ;

     3- Activités détente : 35 activités pour favoriser la relaxation de votre enfant.

 

Je m'attarderai dans cet article sur le premier livre "Gestion des émotions : 35 activités pour aider votre enfant à mieux vivre les émotions" (2 autres articles suivront pour les 2 autres ouvrages).

 

 

Parlons un peu de l'auteur

 

Gilles Dierderichs s'est formé en 1995 à la musicothérapie, spécialisé dans la relaxation et la sophrologie (relaxation, motricité, dynamique corporelle, éveil sonore, endormissements, berceuses). Il est est également auteur-compositeur-interprète, notamment dans le domaine du bien-être. Il travaille aussi bien avec les adultes que les séniors ou les adolescents, et bien sur, les enfants.

 

Pourquoi gérer ses émotions ?

 

Les émotions sont des messages envoyés par notre  cerveau pour nous dire si une situation que nous vivons est acceptable ou non, et adapter notre comportement en conséquence. Les émotions sont donc indispensables. Savoir les contrôler, gérer leur intensité, permet de mieux réagir aux différentes situations de la vie. D'une bonne gestion des émotions découle de bonnes relations avec les autres, une meilleure gestion des conflits, mais également une meilleure réussite scolaire.

Il ne faut donc pas tenter de faire disparaitre ses émotions, mais plutôt apprendre à les gérer, à les apprivoiser.

Malheureusement, il n'existe pas encore de cours de "gestion des émotions" dans toutes les écoles de France, et les parents sont souvent eux-mêmes en grande difficulté pour gérer leurs propres émotions, alors comment le transmettre à leurs enfants dans ces conditions ?

 

L'ouvrage

 

Gestion des émotions : 35 activités pour aider votre enfant à mieux vivre les émotions présente des activités riches et vairées, ludiques et inventives, autour du thème des émotions.

 

Ce livre se présente comme un assemblage de 35 fiches d'activités pour apprendre à son enfant (et à soi-même) à gérer ses émotions. Au préalable, deux pages d'introduction expliquent comment utiliser ce livre et donnent des conseils aux parents (ou tout autre adulte accompagnant l'enfant dans ces activités).

 

Sur chaque fiche, l'on trouvera de petites icônes indiquant si l’activité se fait :

  • En intérieur, en extérieur ou les deux,

  • Seul (l'enfant peut être autonome) ou à plusieurs (avec d'autres enfants ou accompagné d'un adulte).

Les 35 activités sont très variées allant du jeu de mime, au découpage, en passant par le dessin, l'expression corporelle ou verbale, les jeux de rôle, la relaxation et le yoga, la créativité, ou encore la musicothérapie.

 

Voici trois exemples d’activités je j'ai particulièrement bien aimées : La fourmi et l’aigle, l'aventure intérieure et la bulle qui s'envole.

 

 

 

 

 

Chaque fiches est divisée en 2 parties :

  • Sur la gauche l'activité à faire avec ou par l'enfant y est décrite en 4 ou 5 points, suivit parfois d'une proposition de variante soit pour les plus grands, soit pour diversifier l'activité ;

  • Un cadre en pointillés délimite, sur la droite de la fiche, les informations complémentaires à savoir sur l'activité, comme : quel type d'activité (yoga, dessin...), l'âge à parti duquel l'enfant peut réaliser cette activité (ou la tranche d'âge), les bienfaits de l'activité et l'astuce santé/zen ou un conseil (pour préparer l'enfant à l'activité ou prolonger les bienfaits).

Selon moi, ce livre est parfait pour les adultes désirant mettre en place des activités simples pour l'apprentissage de la gestion des émotions. Ce livre convient donc parfaitement aux parents, mais également à toute personne accompagnant les enfants. Je pense ainsi aux enseignants, aux animateurs de centres de loisirs, aux éducateurs...

 

Ce que j'ai aimé... en bref !

 

  • Les fiches sont claires, simples et organisées selon le même modèle. Elle vont à l'essentiel ;

  • Les astuces santé qui permettent soit de mieux rentrer dans l'activité, soit d'en prolonger les bénéfices ;

  • L'encart "Le bienfait de cette activité" qui permet de donner tout son sens à l'activité. Cela offre la possibilité de choisir telle ou telle activité, selon les bénéfices recherchés ;

  • Les pictogrammes dans l'aide au choix de l'activité ;

  • La possibilité d'adapter les activité au 3-5 ans, ou de proposer des variante soit pour les plus grands, soit pour palier à l'ennui de la répétition de même activité chez un même enfant.

 

Description de l'éditeur

 

Faites le plein d'idées pour un enfant épanoui ! Mimes, courses d'obstacle, jeux de rôle, dessins, musicothérapie, expression corporelle..., 35 exercices ludiques et tout simples pour aider votre enfant à surmonter ses émotions négatives.

Les enfants ne savent pas toujours contrôler les émotions qui les submergent. Exprimer leur ressenti, quelle que soit l'émotion "colère, tristesse, peur, joie", leur permet de se libérer de ce qui les traverse.

 

Avec des activités faciles à faire à la maison, ils comprennent les raisons d'un comportement, ce qui les aide à ne pas rester bloqués et donc à aller de l'avant.

Pour chaque activité, deux parties distinctes :

- à gauche, l'enfant lit les étapes du jeu et ses variantes

- à droite, les parents découvrent les bienfaits apportés à l'enfant.

 

 

L'auteur Gilles Diederichs est musicothérapeute, sophro-relaxologue et auteur-compositeur. Il travaille au quotidien avec des enfants, forme des enseignants et le personnel des PMI, leur apprenant les techniques de relaxation, de yoga, de méditation, de concentration et de développement de la motricité. Il est l'auteur de nombreux ouvrages, notamment de Mandalas en musique et 100 activités apaisantes pour les enfants de 3à 10 ans, aux éditions Mango.

Vous pouvez vous procurer ce livre sur Amazon

 

 

 

Si cet article vous a plu, n'hésitez pas à le partager !

 

 

________

Pour en savoir plus sur mon approche en Psychopédagogie Positive et en Discipline Positive, n’hésitez pas à prendre contact avec moi :

 

 

 

 

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Marina Failliot-Laloux

Praticienne en Psychopédagogie Positive

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© 2019 par Marina Failliot-Laloux,

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